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Une heure pour soi pour se reconnecter. un atelier Yoga flow animé par Virginie.

Yoga Flow

Biographie Virginie Bourdier Perret :

Sportive depuis toujours, Virginie découvre la pratique du yoga lors d’un voyage autour du monde.
Séduite par l’énergie et la rigueur de la discipline, elle enracine cette pratique dans son quotidien et approfondi son expérience en se formant à l’asthanga yoga puis au pralaya yoga, dont elle suit une formation de professeur (Yoga Alliance 200h RYT200 et 300h RYT300). Plus récemment elle s’est formé au Yoga de la Femme (50h RYT50) pour aider les femmes à mieux vivre les changements hormonaux, saisonniers ou quotidiens et émotionnels. Très complète, cette méthode s’inspire de nombreux courant de yoga (hatha, yin et yoga des hormones et yoga du visage) et adopte les principes des médecines traditionnelles orientales.
Elle enseigne un flow yoga, combinant effort physique, respiration et méditation, basé sur des alignements spécifiques, l’allongement et le renforcement des chaines musculaires. Sa pratique bienveillante aide à prévenir les blessures, libère les tensions physiques et développe force et souplesse. Elle est également une invitation à ralentir et se recentrer, un bien être profond et une voie concrète d’épanouissement. Ce yoga est ouvert à tous.

Cours sur réservation auprès de Virginie (places limitées) :

• lundi 12h30-13h30
• vendredi 12h30-13h30

A noter : Le port du masque est obligatoire jusqu’à votre installation sur le tapis. Il est préférable de venir avec votre propre tapis .

Tarifs :

  • Premier cours/essai : 15 euros
  • à l’unité : 20 euros
  • Carnet de 10 cours : 180 euros (18 euros/cours)
  • Carnet de 20 cours : 340 euros (17 euros/cours

Des cours à distance via Zoom sont proposés pour celles qui ne souhaitent pas se déplacer, n’hésitez pas à demander.

Pour en savoir plus :

contactez Virginie – grainesdelotus@gmail.com

Sur Instagram VirginieYoga

Retrouvez Virginie pour les ateliers Yoga kids et Teens.

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